如何改善精子存活率低

　　精子是孕育生命不可缺少的一部分，对于那些一直想要孩子的男性，精子质量无疑是他们非常关心的一个因素，对于那些因为精子成活率低的男性来说，可考虑改善精子存活率低。那么如何改善精子存活率低呢？下面请北京家圆医院不孕不育专家为我们介绍一下。

精子成活率低如何治疗？专家免费为您解答

　　如何改善精子存活率低？改善精子成活率低的方法有：

　　1、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　2、戒烟：吸烟被称为男性不育的杀手之一。男子精子成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

　　3、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　4、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　以上是关于如何改善精子存活率低的方法，希望对大家有所帮助，精子存活率高了就可以正常的生育。如果还有其它关于精子存活率的问题，可以在线咨询我们的专家，专家会为您做详细的解答。