怎样预防男性精子活力弱

　　男性的精子如果出现了异常现象那么就会影响正常生育，甚至导致男性不育症的发生，例如精子活力差就是其中一种现象，那么这一现象能否预防呢?怎样预防男性精子活力弱呢?下面我们来请北京家圆不孕不育医院的专家做一个介绍。

       患男性不育症该怎么办？

　　怎样预防男性精子活力弱?专家介绍说，精子活力差可被说是弱精、少精或是无精，精子异常是可以导致男性不育症的，因此平日的预防工作要做好，以下是一些预防的方法：

　　预防男性精子活力弱方法1、尽量缩短上网的时间：尤其不要在网吧里面多呆。电脑会对身体产生局部辐射进而影响精液生长，更加不要将手提电脑携带在身体上，上网2个小时就应休息一下。

　　预防男性精子活力弱方法2、改掉不良的生活习惯：不喝酒、不抽烟、不熬夜。每日吸烟30根之上的男性，精子畸形比例超过20%左右，精子存活率只在49%左右，喝酒可导致男性睾丸萎缩。熬夜会增加疲劳感影响男性精液的质量，建议每天晚上11点之前睡觉。

　　预防男性精子活力弱方法3、尽量不要食用快餐：快餐中雌激素对男性精子的杀伤力极大较男性应多吃各类蔬菜、水果等营养丰富的食品。

　　预防男性精子活力弱方法4、注意性器官的卫生：尽量避免穿牛仔裤，睡觉之前注意清洗外阴会有助于健康。

　　预防男性精子活力弱方法5、加强体育锻炼：应从加强锻炼，不仅有利于男性的身体健康，也对强壮精子的生长也有很大的作用。

　　预防男性精子活力弱方法6、性生活要合理：年轻男性由于性欲旺盛，特别容易出现性生活频繁现象，这会过度刺激男性生殖细胞而使生精功能出现疲劳，建议每周不要超过三次性生活为宜。此外性生活的时候应尽可能采用套，以避免受到炎症的侵害。

　　怎样预防男性精子活力弱就为广大男性朋友们介绍到这里了，为了避免男性不育症的发生，男性朋友们应该多加提升精子质量，避免抽烟喝酒、避免食用快餐、性生活要合理、加强锻炼等，这样对预防以及提升精子活力会带来很大的帮助，如有疑问请点击北京家圆不孕不育医院的在线咨询。