叶酸到底该怎么“补”?

　　北京家圆医院的专家介绍说，叶酸又称维生素B9，在人体内不能合成，只能靠外源性摄入。母体内叶酸水平不足，会导致胎儿神经管缺陷。所以，孕前三个月要开始补充叶酸，已经被很多围受孕期妇女所熟知。但大家知道自己每天应该吃多少吗?保健品叶酸和药品叶酸的区别是什么?

　　去年，中国妇幼保健协会出生缺陷防治与分子遗传分会，组成围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷工作组，制订了《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2017)》。指南对叶酸补充方式及性等都提出了相应的建议。指南同时提出，不含叶酸的多种维生素对神经管缺陷无预防作用。在增补叶酸的同时，应多食用富含叶酸的食物，同时养成健康的生活方式，保持合理体重。

　　市面上那么多叶酸该如何区分?

　　1、目前我们市面上出售的叶酸分保健品叶酸和药品叶酸。首先保健品叶酸属复合维生素，与药品叶酸含量不同。其次两者在制作标准上也有区别。保健品在上市前多为动物实验或人体试食试验且不需要分期;而药品则层层把关，不仅需要动物和人体实验，且临床试验还需要3期，上市后还需要上市后评价。

　　2、为啥药品叶酸这么便宜呢?因为叶酸药品价格受国家控制。每天单纯补0.4 mg的叶酸能预防85%的神经管缺陷，大大减少了缺陷胎儿的出生，减轻了家庭和社会医疗的负担。早在2009年6月，原国家卫生部就启动了“增补叶酸预防神经管缺陷”重大公共卫生项目，为农村户籍有生育计划的妇女免费提供叶酸增补剂。

　　说到这里，如果已经购买了保健品叶酸的朋友们也不要着急，说了那么多并不代表保健品叶酸不能吃，只能说两者相比药品叶酸更为经济实用。如果已经购买保健品，首先应确定保健品成分表中的叶酸含量，按上述内容计算好推荐的剂量或遵医嘱即可。

　　叶酸到底怎么补?北京家圆医院的专家提醒，请选择正规医院购买叶酸产品，并咨询医生用量后方可食用，请不要自行购买食用。如果您还有其他疑问，请与在线专家联系!