多囊卵巢综合症饮食方面的注意事项

  多囊卵巢综合症的女性在身体上可以出现许多不同程度的症状表现，常见的包括痛经、体毛增多、肥胖、月经不调，情况严重的时候也会导致不孕症，除了需要给予及时的治疗，生活中的饮食注意事项也要高度重视，以便起到预防以及辅助治疗的作用，那么，下面我们就来了解一下多囊卵巢综合症饮食方面的注意事项有哪些。

  低血糖指数食物为宜：以食用低血糖指数的碳水化合物为宜，以免血糖上升过快，尽量吃非精制食物，如燕麦、杂粮面包、糙米等;糕点则是多囊卵巢患者的大忌，需要禁止食用。

  饮食清淡：建议饮食清淡，避免辛辣、刺激性强的饮食，还要避免绿豆、甜食、螃蟹、柿子，较好不要吃。每天适当的补充钙及含叶酸的综合维他命，多喝水;少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。

  避免单吃碳水化合物：尽可能搭配蔬菜、水果、蛋白质一起食用，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症通常比正常女性难减体重，高胰岛素抗性容易让脂肪囤积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥方法并不适用，事实上每位多囊卵巢患者适用的碳水化合物可能都不同，独有相同的是要选择低血糖指数的食物，具体结合自身情况合理饮食。

  多囊卵巢综合症饮食方面的注意事项就介绍到这里了，相信患者朋友们已经有所了解，那么就请大家在平日里的饮食上多加注意，更多疑问可点击在线咨询，请专家为您做更进一步的免费解答!