试管婴儿助孕过程中 ，肥胖女性该怎么减肥呢？

  随着生活条件的提升，肥胖问题也日益凸显。肥胖有很多危害，不仅让外表不美观，而且对于试管婴儿患者来说，肥胖还会降低试管婴儿成功率。那么，在试管婴儿助孕过程中，该如何减肥呢?针对这一问题，我们一起来听听专家的介绍吧。

  北京家圆医院试管婴儿专家指出，有些女性一提到减肥就想到减肥药，这个我们是不建议的，因为减肥药也会导致内分泌紊乱，我们建议以“管住嘴，迈开腿”的方式来达到减肥目的。

  1、改变饮食结构，控制饮食。

  首先，肥胖的女性要保持作息规律，一日三餐要定时定量，不要吃或者少吃零食。饮食上要健康、营养，注意补充足够的优质的蛋白质，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和植物性食物，维生素和矿物质的吸收。

  2、配合运动，制定合理的运动计划。

  减肥不是一日之功，运动也需要逐渐的增加运动量，增加能量消耗，不要过于着急，应避免过度运动，要持之以恒。

  3、在医生的指导下科学减肥合理备孕。

  对于过度肥胖的女性，出现月经紊乱及内分泌异常时，往往需要寻求医生帮助。先听从医生安排进行积极的检查，找到病因之后再对症治疗。

  总之，做试管婴儿的女性在备孕期间，应当和医生进行积极的沟通，配合医生制定科学而合理的减肥机会，注意做好体重管理，这样才能尽快交上好“孕”气!如果您还有其他问题，欢迎点击下方咨询，我们会第一时间为您解答。

编辑：bjjyyy001