做试管婴儿的准妈妈们，应该吃什么？

  经常碰到做试管婴儿的准妈妈们问这样一个问题：“医生，榴莲不能吃吗?” “虾能不能吃啊?”…今天我们就来聊聊应该吃些什么。试管婴儿不同于正常的自然妊娠，在助孕过程中要用促排药以及其他辅助药物，可能还会遇到特殊情况如卵巢过度刺激、或者对黄体酮过敏，因此，促排卵及移植前后过程中的饮食还是要注意一下。一起来看看吧。

  助孕前该吃什么?

  体重过重或过轻都对妊娠有影响。因此，对于体重过胖的准妈妈们，如果医生告诉你要减轻体重，那么你的饮食要注意了。高蛋白、低脂、低糖饮食是最好的，体重减轻至正常，有助于获得一个良好的妊娠结局。对于体重过瘦或者营养不良的美眉们，恭喜你，你可以放心大胆地吃，鱼虾肉水果全无禁忌，最好能增长至正常体重，这也有助于获得良好的妊娠结局。

  正常体重的准妈妈们，在助孕前，我们可以吃什么呢?理论上，这个时候，是没有什么禁忌的，只要你吃了不过敏、不腹泻，可以和平时饮食一样。

  促排中该吃什么?

  促排是试管婴儿中非常重要的一个过程，在这个过程中，合理的饮食非常重要。高蛋白饮食是医生经常挂嘴边的话，尤其是对卵泡过多可能发生卵巢过度刺激的准妈妈们，要注意多吃鸡蛋、鱼、虾、肉、牛奶、豆类制品等;

  对于缺钙的准妈妈们，要多吃鱼类、牛奶、乳酪、海藻类及绿色蔬菜;如果缺叶酸则要多吃动物肝、多叶绿色蔬菜、豆类、谷类、花生等食物。蔬菜和水果品种没有禁忌，注意不要吃太冰冷的水果，以免造成腹泻或者胃疼。

  移植后要吃什么?

  移植后，请正常吃!

  很多患者问吃什么有助于着床?吃什么有助于成功?大家多虑了!如果哪种食物有利于胚胎着床，那就不能叫食物了，应该称做“药物”。我建议移植后不要突然改变饮食习惯和饮食结构，也无需大养大补。一般来说，西医不讲究忌口。但不管中医还是西医，吃舒服、吃健康是其共识。但在以下几方面应稍加注意：

  1、吃易消化的食物

  移植后由于休息较多、活动量减少、心理压力大，可出现食欲下降、消化不良，应该选择易消化食物。

  2、避免便秘

  孕酮(黄体酮)类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上活动量少，容易造成便秘。为了减轻便秘症状，要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。真的便秘了，可以服用乳果糖(杜密克)。

  3、避免腹泻

  很多患者非本地人，在移植前后这一段时间住旅店，吃快餐，易“水土不服”，第一反应就是腹泻，应注意饮食卫生。如果有腹泻现象，尽量避免生冷食物，可以服用蒙脱石散(思密达)。

  4、不吃易引起过敏的食物

  有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物，既往没有吃过的东西不要乱吃。

  5、高蛋白饮食

  卵巢过度刺激是由于卵巢对促排卵药物过度反应所致。这类患者最初有纳差、腹胀等不适，应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。每日蛋白质供给量1.5-2g/kg，总量为100-140g，其中优质蛋白质应占2/3以上。可选用富含优质蛋白质的食品，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。热能、各种无机盐和维生素都要供应充足。

  6、少吃一口

  移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。为此可以少吃多餐;可采取正餐外加餐的方法，如在两餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白质食物。

  持平常心，吃家常饭是我的建议。

  饮食吃饭，首先要喜欢吃，然后是健康吃，其次是仔细吃，也就是讲究吃。在喜欢吃的基础上进行平衡调节，做到有营养助健康，最后上升到讲究的层次，也就达到了吃的最高境界。

  如果吃了有什么不舒服的，就要注意了，譬如，虾是优质蛋白，但是有的人吃了过敏，那么就不要吃了;再举例，有的人喜欢吃冰西瓜，可是吃了可能肚子不舒服，那就不要吃了。有的准妈妈们可能会担心一些寒性食物，如螃蟹、生蚝、海蜇、柿子等食物不能吃，其实，这也不是绝对禁忌的，只要想吃，可以少吃一点。吃什么固然重要，但是，良好的放松的心情同等重要。希望准妈妈们在助孕的过程中，吃得好，睡得香，保持一个良好的心情，一定会好孕的!如果您还有其他问题，欢迎点击下方咨询，我们会第一时间为您解答。

编辑：bjjyyy001