怎么提高胚胎质量？专家这样说

  在试管婴儿助孕过程中，试管婴儿成功率问题是大家始终非常关注的。要提高试管婴儿成功率，首先就得有一颗优质的胚胎种子。那么，如何提高胚胎质量呢?针对这个问题，我们一起来听听北京家圆医院生殖专家的详细介绍吧。

  1、健康饮食

  卵子质量和精子质量与健康的饮食结构息息相关，在试管婴儿助孕过程中，夫妻双方应注重营养均衡、多样化，可适当食用一些富含高蛋白、维生素和微量元素的食物。

  2、戒烟戒酒

  烟酒均可降低卵子和精子质量，进而影响胚胎质量，所以建议备孕试管婴儿的夫妻至少提前3~6个月戒烟戒酒。

  3、适当运动

  适当的运动有助于增强体内血循环及细胞中的抗氧化机制，进而提高精卵质量。备孕试管婴儿期间，夫妻双方应加强有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。

  4、避免熬夜

  熬夜容易影响内分泌，进而影响女性卵巢功能和男性生精功能，所以在备孕期间要尽量做到早睡早起，保证充足睡眠。

  5、控制体重

  女性脂肪堆积容易导致代谢疾病，男性脂肪堆积容易影响精子质量，从而导致胚胎质量变成，在备孕期间一定要注意控制体重，过于肥胖的患者应注意减肥。

  看了上面的介绍，希望大家在试管婴儿助孕过程中，都能够好好休养，提供优质的胚胎，这样离好孕就前进了一步。

编辑：bjjyyy001