月经量少在日常生活中的注意事项

  月经量少是许多女性存在的一种现象，往往因为贫血、抑郁、营养不良、劳累过度等原因导致，调理之后多半不会对身体或者生育造成影响，但如果是多囊卵巢、卵巢早衰等疾病导致的月经量少，则需要提高警惕，容易对怀孕不利，下面我们先来一起了解一下，月经量少在日常生活中的注意事项有哪些。

  避免贪凉：月经的时候如果触摸到冷水，血管收缩会不利于血液流通。

  避免熬夜：熬夜会降低自身抵抗力，容易导致内分泌失调、脸上长痘以及月经量少。

  合理饮食：不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就对身体不好，月经量少的女性朋友更加不能吃。

  避免胡乱服药：有些女性可能由于一些原因而服用某种药物，这里提醒大家如有情况必须服药，一定在医生的指导下用药，以免药物中的某些成分会影响到月经，导致月经量少。

  调整心态：保持好心情，避免精神紧张、情绪波动，因为精神上、心理上压力过大的话会导致激素分泌失常，从而引起月经量少。

  避免劳累：女性要随时注意好好休息，不要劳累过度，过度劳累会增加身体器官的负荷，影响器官正常功能、运转以及正常新陈代谢，月经周期时身体本身就比较虚弱，如果太过劳累的话，则很容易引发月经量少。

  月经量少在日常生活中的注意事项就介绍到这里了，相信看完上面的介绍之后，女性朋友们也已经有所了解了，那么就请大家高度重视起来，多注意，以避免或降低疾病的发生。